Tabulky energetického výdeje osoby

Práce vsedě s minimální celotělovou pohybovou aktivitou:

• kancelářské administrativní práce
• kontrolní činnost v dozornách a velínech
• psaní na stroji
• práce s PC
• laboratorní práce
• sestavovaní nebo třídění drobných lehkých předmětů

Práce převážně vsedě spojená s lehkou manuální prací rukou a paží:

• řízení osobního vozidla
• řízení některých drážních vozidel
• přesouvání lehkých břemen
• překonávání malých odporů
• automatizované strojní opracovávání
• montáž malých lehkých dílců
• kusová práce nástrojářů a mechaniků
• pokladní

Práce spojená s řízením:

• nákladního vozidla
• traktoru
• autobusu
• trolejbusu
• tramvaje
• některých drážních vozidel

Práce řidičů spojená s vykládkou a nakládkou

Převažující práce vstoje s trvalým zapojením obou rukou, paží a nohou:

• dělnice v potravinářské výrobě
• mechanici
• strojní opracování a montáž středně těžkých dílců
• práce na ručním lisu

Práce vstoje s trvalým zapojením obou rukou, paží a nohou spojená s přenášením břemen do 10 kg:

• prodavači
• lakýrníci
• svařování
• soustružení
• strojové vrtání
• dělník v ocelárně
• valcíř hutních materiálů
• tažení nebo tlačení lehkých vozíků

Práce spojená s ruční manipulací s živým břemenem:

• práce zdravotní sestry nebo ošetřovatelky u lůžka

Práce vstoje s trvalým zapojením obou horních končetin občas v předklonu nebo vkleče, chůze:

• údržba strojů
• mechanici
• obsluha koksové baterie
• práce ve stavebnictví - ukládání panelů na stavbách pomocí mechanizace
• skladníci s občasným přenášením břemen do 15 kg
• řezníci na jatkách
• zpracování masa
• pekaři
• malíři pokojů
• operátoři poloautomatických strojů
• montážní práce na montážních linkách v automobilovém průmyslu
• výroba kabeláže pro automobily
• obsluha válcovacích tratí v kovoprůmyslu
• hutní údržba
• průmyslové žehlení prádla
• čištění oken
• ruční úklid velkých ploch
• strojní výroba v dřevozpracujícím průmyslu

Práce vstoje s trvalým zapojením obou horních končetin, trupu, chůze:

• práce ve stavebnictví při tradiční výstavbě
• čištění menších odlitků sbíječkou a broušením
• příprava forem na 15 až 50 kg odlitky
• foukači skla při výrobě velkých kusů
• obsluha gumárenských lisů
• práce na lisu v kovárnách
• chůze po zvlněném terénu bez zátěže
• zahradnické práce a práce v zemědělství

Práce spojená s rozsáhlou činností svalstva trupu, horních i dolních končetin:

• práce ve stavebnictví:
• práce s lopatou ve vzpřímené poloze
• přenášení břemen o váze 25 kg
• práce se sbíječkou
• práce v lesnictví:
• s jednomužnou motorovou pilou
• svoz dřeva
• práce v dole:
• chůze po rovině a v úklonu do 15°
• práce ve slévárnách:
• čištění a broušení velkých odlitků
• příprava forem pro velké odlitky
• strojní kování menších kusů
• plnění tlakových nádob plyny

Práce spojené s rozsáhlou a intenzivní činností svalstva trupu, horních i dolních končetin:

• práce na pracovištích hlubinných dolů:
• ražba
• těžba
• doprava
• práce v lomech
• práce v zemědělství s vysokým podílem ruční práce
• strojní kování větších kusů

Práce spojené s rozsáhlou a velmi intenzivní činností svalstva trupu, horních i dolních končetin:

• transport těžkých břemen (např. pytlů s cementem)
• výkopové práce
• práce sekerou při těžbě dřeva
• chůze v úklonu 15 až 30°
• ruční kování velkých kusů
• práce na pracovištích hlubinných dolů s ruční ražbou v nízkých profilech důlních děl